Jak se přihlásit
- Vyplnit přihlášku – otevřít přihlášku zde.
- Zajistit lékařské potvrzení o zdravotní způsobilosti – formulář si stáhněte níže, potvrzený dokument zašlete na e-mail: mtbtrener@gmail.com.
- Uhradit platbu za tréninky – pokyny k platbě najdete níže.
Dokumenty ke stažení
Ceník
Cena tréninků zimního období 2025/26 (5 měsíců)
30. 10. 2025 – 30. 3. 2026
Tréninky
Pondělí: Posilovna – 4750 Kč
Čtvrtek: Tělocvična – 3420 Kč
Pokyny k provedení platby
Číslo účtu: 256101382/0300
Částka: dle počtu tréninků v týdnu
Do poznámky uveďte: jméno a příjmení dítěte + ročník narození
Specifický symbol
– Posilovna: 009
– Tělocvična: 005
Co s sebou na trénink
- Vhodné oblečení
- Čistou pevnou obuv se světlou podrážkou
- Vlastní pití
Samostatné odchody
Pokud si přejete, aby vaše dítě odcházelo po tréninku domů samo, je to možné na vlastní odpovědnost zákonného zástupce. Tuto skutečnost prosím uveďte v přihlášce.
V opačném případě je nutné, abyste dítě po skončení tréninku vyzvedli osobně.
Zimní příprava v tělocvičně spočívá ve všeobecné přípravě na cyklistickou sezonu. Představuje kompenzaci pohybů specifických pro cyklistiku. Příprava je realizovaná formou her a zábavných cvičení. Učíme děti správným zásadám a novým dovednostem. Individuálně přistupujeme ke každému z nich. Poskytujeme přátelské prostředí pro vytváření nových kamarádských vztahů. V zásadě je našim cílem vybudovat u dětí pozitivní vztah ke sportu.
Pro koho je určená a podmínky přijetí
Závodní skupina je určena pro děti od devíti let, se zájmem o výkonnostní a soutěžní pojetí cyklistiky s predispozicemi účasti na závodech v disciplínách XC. Podmínkou pro přijetí do této skupiny je nejen věk a zapálení pro závodní cyklistiku, ale i absolvovaní minimálně 6 závodů během roku. Během prvních dvou tréninků trenéři ověří, zda je pro dítě závodní skupina vhodná.
Více o průběhu tréninků
Kdy a kde jsou tréninky
Pravidelné tréninky v zimním období probíhají 2× týdně – v pondělí v posilovně od 18:30 do 19:30 a ve čtvrtek v tělocvičně od 17:00 do 18:30 hodin.
- Pondělí: posilovna v Komárově (Plotní 24)
- Čtvrtek: tělocvična ZŠ Arménská (Arménská 21)
Kolikrát týdně dítě trénink navštěvuje, je čistě individuální.
Sraz tréninku v posilovně je u vjezdu do vnitrobloku. mapa
Sraz tréninku v tělocvičně je u zadního vchodu k tělocvičně. mapa
Jak tréninky probíhají
Tréninky vedeme zábavnou a nenucenou formou v příjemném a přátelském prostředí. Upřednostňujeme posouvání úrovně pohybových schopností a dovedností formou her a výzev před tréninkem monotónního typu a drilu. Veškeré tréninky sestavujeme podle zásad zdravého vývoje dítěte s důrazem na prevenci před fyzickým a psychickým syndromem přetrénování. Zohledňujeme biologický a mentální věk dítě a jeho aktuální úroveň pohybových schopností a dovedností. Děti vedeme k tomu, aby se porovnávaly hlavně samy se sebou a soustředily se na překonávání svých vlastních limitů.
Tréninky probíhají pod vedením trenérů bez přítomnosti rodičů.
Jaké jsou skupiny
Děti jsou trenérem rozděleny do skupin dle odpovídajícího věku, vyspělosti, úrovně kondičních a koordinačních schopností a technických dovedností.
Co děti učíme
Primárním cílem je zvyšování individuálního potenciálu dítěte. Zlepšování úrovně jeho pohybových schopností a dovedností. Kromě fyziologického růstu je kladen důraz rovněž na mentální vývoj dítěte.
Učíme děti pohybovým dovednostem mimo kolo. Rozvíjíme obratnost, flexibilitu, sílu a jiné pohybové schopnosti a dovednosti. Náplní tréninkových jednotek jsou zábavná cvičení, hry a soutěže. Učíme děti porozumět svému tělu, edukovat je ve smyslu co je pro ně zdravé a co ne. Děti se učí pracovat jak po individuální, tak po týmové stránce.
Co z toho děti mají
Děti by si z tréninku měly odnést především radost z pohybu a dobrý pocit z vlastního odvedeného výkon. Budeme rádi, pokud se v našem centru upevní kamarádské vztahy nebo vzniknou nová přátelství. Pro děti by trénink u nás měl představovat především pozitivně strávený čas v bezpečném prostředí bez stresu a povinností.
Poskytnut dětem prostor pro kreativitu a individuální růst. Rozvíjíme v nich pohybové schopnosti a dovednosti přizpůsobené jejich věku a vyspělosti. Budujeme u dětí zdravé pohybové návyky. Dalšími cíli tréninku je procesy edukační a výchovné. Zároveň prostřednictvím tréninku odstraňujeme svalové dysbalance, posilujeme svaly oslabené a protahujeme svaly zkrácené.