Trailová skupina

Tréninkové skupiny

Pondělí
skupina 2020–2018
skupina 2017–2015
skupina 2014 a starší

Čtvrtek
skupina 2020–2018
skupina 2017–2015
skupina 2014 a starší

Jak se přihlásit

1. Vyplnit přihlášku – otevřít přihlášku zde.
2. Zajistit lékařské potvrzení o zdravotní způsobilosti – formulář naleznete ke stažení níže, potvrzený dokument zašlete na e-mail: mtbtrener@gmail.com.
3. Uhradit platbu za tréninky – pokyny k platbě najdete níže.

Dokumenty ke stažení

• Zdravotní způsobilost: Word / PDF

Ceník

Pokyny k provedení platby

Co s sebou na trénink

• Vlastní horské kolo velikosti minimálně 20“ s alespoň třemi převody (seřízené a plně funkční)
• Cyklistickou přilbu
• Cyklistické rukavice
• Pevnou obuv (nejlépe bez tkaniček či tkaničky zabezpečeny)
• Vlastní pití ve vhodné lahvi umístěné na kole či batoh s rezervoárem
• Náhradní duši odpovídající typu ventilku a velikosti kola dítěte 
• Vhodné oblečení
• Doporučená je malá svačina formou tyčinky 

Samostatné odchody

Pokud si přejete, aby vaše dítě odcházelo po tréninku domů samo, je to možné na vlastní odpovědnost zákonného zástupce. Tuto skutečnost prosím uveďte v přihlášce.

V opačném případě je nutné, abyste dítě po skončení tréninku vyzvedli osobně.

Zkušební trénink

Nováčci, kteří se dosud nezúčastnili našich tréninků, si je mohou nezávazně vyzkoušet a zjistit, zda jim naše vedení a atmosféra vyhovují.

Zkušební tréninky pro nové zájemce probíhají vždy v pondělí a ve čtvrtek v prvních týdnech měsíce:

• Září: 1. 9. (po), 4. 9. (čt), 8. 9. (po), 11. 9. (čt)
• Říjen: 29. 9. (po), 2. 10. (čt)

Předem je nutné vyplnit přihlášku a dodat potvrzení o zdravotní způsobilosti.

Platbu hradíte až po zkušebním tréninku – a to pouze v případě, že se rozhodnete v tréninku pokračovat.

Zimní příprava

Na podzimní tréninky navazuje zimní příprava v tělocvičně. Více o zimní přípravě.

Popis a zaměření Trailové skupiny

Zájmový kroužek založený na aktivitách spojených s cyklistikou na horských kolech prostřednictvím pravidelných vyjížděk (tréninků) během školního roku. Tréninky vedeme formou vyjížděk, her, aktivit a zábavných cvičení. Věnujeme se dětem od předškolního věku až po dospívající. Zdokonalujeme jejich dovednosti od základů ovládání jízdního kola až po složité a náročné technické prvky. Individuálně přistupujeme ke každému z nich. Také poskytujeme přátelské prostředí pro vytváření nových kamarádských vztahů. V zásadě je našim cílem vybudovat u dětí pozitivní vztah ke sportu a přírodě.

Pro koho je určená a podmínky přijetí

MTB trailová skupina je určena pro děti od 6let a starší. Podmínkou přijetí dítěte je jeho samostatnost a vlastní vybavení. Je třeba, aby se umělo samo na kole rozjet, udrželo balanc a zvládlo samostatně jezdit bez dopomoci či postranních koleček. Vzhledem k terénu, ve kterém se pohybujeme a na základě zkušeností, přijímáme pouze děti s kolem o minimální velikosti 20“ s alespoň třemi převody s řetězovým nebo řemenovým řazením. Správné používání brzd a řazení není podmínkou pro přijetí do této skupiny. To vaše děti rádi naučíme. 

• Tabulka výběru dětského kola podle jeho věku.

Více o průběhu tréninků

Kdy jsou tréninky

Pravidelné tréninky organizujeme ve školním roce 2x týdně v pondělí a ve čtvrtek vždy od 17:00 do 18:30 hodin, na stadionu za Anthroposem (v rámci daného období – jaro a podzim). Kolikrát týdně dítě trénink navštěvuje je čistě individuální.

Kde je sraz

Sraz před tréninkem je u hlavní brány stadionu za Anthroposem Pisárecká 9, kde se dítě nahlásí hlavnímu trenérovi. Po převzetí dítěte trenérem za něj přebíráme odpovědnost.

Děti začínáme přebírat 15 minut před začátkem tréninku, tedy od 16:45 hod. Od 17 hod. začínáme s programem. Trénink končíme opět u brány stadionu v 18:30 hod.

Žádáme rodiče, aby nevstupovali na stadion, pokud to není nezbytně nutné.

Kde jezdíme

Tréninky probíhají na stadionu za Anthroposem, v přilehlé „Anthropos bike aréně“ a v jejím okolí. Na stadionu máme k dispozici umělé překážky, které využíváme k nácviku a zdokonalování jízdních dovedností. V přilehlém okolí využíváme cyklostezky, lesní cesty a stezky, traily, pumptrack nebo dopravní hřiště. 

Jak tréninky probíhají

Tréninky vedeme oddechovou, hravou a nenucenou formou. Upřednostňujeme prožitek z pohybu před tlakem na výkon a výsledek. Zohledňujeme možnosti a růst každého dítěte. Děti vedeme k tomu, aby se porovnávaly hlavně samy se sebou a soustředily se na překonávání svých vlastních limitů. Učíme je i práci ve skupině, využívat síly kolektivu k dosažení cílů a také uvědomění si vlastních sil a aktuálních možností. Zastáváme přístup věnování se smysluplné aktivitě. 

Tréninky probíhají pod vedením trenérů bez přítomnosti rodičů. 

Jaké jsou skupiny

Děti jsou rozřazeny do skupin trenérem dle odpovídajícího věku, vyspělosti, úrovně kondičních a koordinačních schopností a technických dovedností. 

Na prvním tréninku děti obdrží jmenovku s oslovením, což umožní trenérům identifikovat, které dítě k nám patří a jak je správně oslovit.

Výkonnostní skupina

Tato skupina je zaměřena na rozvoj fyzické zdatnosti u dětí, které již mají dostatečně osvojené technické dovednosti. Tréninky tvoří delší vyjížďky s důrazem na budování kondice v pohodovém, nezávodním tempu. Klíčový je pozitivní prožitek z jízdy, radost z pohybu a přirozený rozvoj výkonnosti.

V přihlášce můžete vyjádřit zájem o zařazení dítěte do této skupiny. Během prvních tréninků trenér posoudí, zda dítě splňuje potřebné předpoklady pro účast.

Skupina je určena pro děti narozené v roce 2014 a dříve.

Kolik je ve skupině dětí a trenérů

U starších skupin vede jeden trenér maximálně 10 dětí. V nejmladší skupině se věnuje jeden trenér maximálně 5 dětem.

Co děti učíme

Cílem tréninku je strávit odpoledne aktivně, hravou a zábavnou formou. Rozvíjíme v dětech pohybové schopnosti a dovednosti přizpůsobené jejich věku a vyspělosti. Budujeme zdravé pohybové návyky a pracujeme na posouvání úrovně pohybových dovedností každého dítěte. Učíme děti spolehlivě a bezpečně ovládat své jízdní kolo, a to jak na silnici či cyklostezce, tak i v terénu. 

Dalšími cíli tréninku jsou procesy edukační a výchovné. Děti porozumí předpisům silničního provozu a zvládnou bezpečně řešit dopravní situace. Zároveň jsou děti ztotožněny se správným chováním na cyklostezkách nebo v lese. Učíme děti pracovat jak po individuální, tak po týmové stránce.  Poskytujeme dětem prostor pro kreativitu a individuální růst. Pomáháme se dětem osamostatňovat a přebírat odpovědnost za své vlastní jednání.  

Co z toho děti mají

Děti by si z tréninku měly odnést především radost z pohybu a dobrý pocit nejen z nově naučených dovedností. Budeme rádi, pokud se v našem centru upevní kamarádské vztahy nebo vzniknou nová přátelství. Pro děti by trénink u nás měl představovat především pozitivně strávený čas v bezpečném prostředí bez stresu a povinností.

Závěrem

Primárním cílem této skupiny není rozvoj dítěte po výkonnostní stránce. Proto dětem starším devíti let, které mají zájem o soutěžní pojetí cyklistiky nabízíme přihlášení se do Závodní skupiny. Neznamená to však, že by se děti navštěvující trailovou skupinu nemohly účastnit závodů.
Další možností je Enduro skupina určená pro děti starší devíti let. Tato skupina se specializuje na technicky náročnou jízdu z kopce dolů v terénu a na rozvoj koordinačních dovedností potřebných pro tuto disciplínu.